Döntse el, hogy mosolyog

úgy döntenek, hogy mosolyognakMiután vásároltam néhány karácsonyi cuccot a Costcóban [hasonlóan a Manorhoz], egy középkorú nőre mosolyogtam, aki éppen akkor lépett be, amikor a parkolóba sétáltam. A hölgy rám nézett, és megkérdezte: "A bent lévők kedvesebbek, mint a kintiek?" Hmmm, gondoltam. „Nem vagyok benne biztos – mondtam –, de remélem, igen!” A december mozgalmas hónap. Az előkészületek a  A karácsony zavart minket és felháboríthatja a hangulatot. Az ünnepségek, a ház díszítése, az üzleti levelek, a túlórák, a sorban álló, a forgalmi dugók és a családi idő sok idegre fordíthat, és nagyon bosszantóvá tesz bennünket. Aztán meg akarja találni a megfelelő ajándékot a listán szereplő mindenkinek, és ismerkedjen meg újra, ajándékot adva nagyon drága lehet.

Bármit is kell tenned, azt hiszem, van valami, amit adhatsz mindenkinek, akivel találkozol ebben az évszakban, és nem is számol fel semmit. SMILE! A mosoly tökéletes ajándék minden ember számára minden kultúrában, minden nyelven, minden fajban és minden korban. A barátok, rokonok, munkatársak és idegenek számára adhatja meg. Mindenkinek illeszkedik, és fiatalabbá és vonzóbbá teszi az embert.

A mosoly egy ajándék, ami nagyon hasznos. Az a jó, hogy az a személy, aki megadja a mosolyt, és az, aki megkapja azt. A kutatások azt mutatják, hogy a mosoly megváltoztathatja a hangulatot, csökkentheti a stresszt, fokozhatja az immunrendszert és csökkentheti a vérnyomást; Emellett az endorfinok, a természetes fájdalomcsillapítók és a szerotonin felszabadulhatnak a szervezetbe.

A mosolygás ragályos – jó értelemben. dr Daniel Goleman pszichológus és a Social Intelligence című könyv szerzője elmagyarázza, hogy a jelenség megértésének egyik kulcsa a tükörneuronoknak nevezett idegsejtekben rejlik. Mindannyiunknak vannak tükörneuronjai. Goleman azt írja, hogy egyetlen feladatuk az, hogy "felismerjenek egy mosolyt, és rávegyenek minket arra, hogy visszamosolyogjunk". Természetesen ez a sötét arcra is vonatkozik. Tehát választhatunk. Inkább nézzenek ránk az emberek, vagy mosolyogjanak ránk? Tudtad, hogy még egy szimulált mosoly is boldogabbá tehet?

Még a babáktól is tanulhatunk valamit. Egy újszülött jobban szereti a mosolygó arcot, mint a semleges arcot. A csecsemők örömmel és boldogsággal mosolygó arcot mutatnak szeretteiknek. Ha már a babákról beszélünk, mi van a babával, aki megtestesíti ezt az ünnepi időszakot? Jézus azért jött, hogy okot adjon az embereknek a mosolyra. Mielőtt megérkezett, nem volt remény. De születése napján nagy ünnepség volt. „És hirtelen mennyei seregek sokasága volt az angyallal, akik dicsérték Istent, és ezt mondták: Dicsőség a magasságban Istennek, és békesség a földön az emberek között, akikben tetszenek.” (Lukács) 2,8-14.).

A karácsony az öröm és a mosoly ünnepe! Díszítheted, bulizhatsz, vásárolhatsz, énekelhetsz, és akár időt is tölthetsz családoddal, de ha nem mosolyogsz, akkor tényleg nem ünnepelsz. Mosolyogj! Ezt biztosan megteheti. Egyáltalán nem fáj! Nem fizet túlórát vagy pénzt. Ez egy olyan ajándék, amelyet örömmel továbbítanak és visszatér hozzátok. Képzeld el azt az elképzelést, hogy mikor mosolyogunk más emberekre, Jézus is mosolyog ránk.

Javaslatok a döntés sikeres alkalmazására

  • Legyen az első, aki mosolyog, amikor reggel felkel, még akkor sem, ha senki nem látja. Meghatározza a nap dallamát.
  • Mosolyogj azokra az emberekre, akik napközben találkoznak, akár mosolyognak, akár nem. Meg tudja határozni a nap dallamát.
  • Mosolyogjon a telefon használata előtt. Ez határozza meg a hangod dallamát.
  • Mosolyogj, amikor karácsonyi zenét hallgatsz és gondolj Krisztus születésére. A lelki élet dallamát határozza meg.
  • Mosolyogj, mielőtt alszol, és köszönöm Istennek a nap folyamán tapasztalt kis dolgokért. A dallamot a jobb éjszakai alváshoz adja.

Barbara Dahlgren készítette


pdfDöntse el, hogy mosolyog